報道や情報に触れてつらくなったら・・・

ショックなニュースや自殺に関する報道に触れたとき、心がざわついたり苦しくなるのは当然のことです。心に大きな変化を感じなくとも睡眠や体調に影響することもあります。

『いつもと違う』を感じたら、セルフケアや相談をしましょう。

皆さん自身、また、身近な方に情報提供も有効です。

気持ちを落ち着けるセルフケアの方法や、相談窓口の情報などが紹介されています。